Wczasy odchudzające.

Proponujemy Państwu turnusy odchudzające, oparte na diecie niskokalorycznej 1000 kcal obejmującej trzy posiłki dziennie.

Atutem naszych turnusów, są specjalnie dopasowane do indywidualnych możliwości i potrzeb każdego z uczestników, zajęcia rekreacyjno-odchudzające, prowadzone pod kierunkiem wykwalifikowanych i doświadczonych instruktorów.

Udział w tych zajęciach, korzystanie z szerokiego zestawu zabiegów, masaży oraz sauny, odbywa się po uprzedniej indywidualnej konsultacji z lekarzem.

Zajęcia na basenie. Pod okiem doświadczonego instruktora, przez 60 minut dziennie, wykonujemy zestaw specjalnie dobranych ćwiczeń.

Intensywna praca mięśniowa w odciążeniu. Praca stawów: skokowego, kolanowego, biodrowego - zwiększenie zakresu ruchu, bez obciążenia masy ciała.


Ramowy rozkład dnia na wczasach rekreacyjno-odchudzających (program serwisowy):

- 7:30 - rozruch poranny w grupach z instruktorem,
- 9:30 - 13:00 - grupowe zajęcia w terenie minimum 1 godz., w zależności od sprawności grupy,
- 14:00 - 18:00 - zajęcia ruchowe w sali gimnastycznej oraz inne zabiegi odpłatne (wykaz zabiegów),
- 19:00 - 22:00 - sauna wg. profilu,
- 19:30 - 22:30 - dyskoteka w kawiarni,

Dla każdego wczasowicza na wczasach odchudzających wliczono w cenę pobytu:

- codzienną saunę,
- zajęcia rekreacyjno ruchowe w terenie oraz na sali gimnastycznej z instruktorem,
- konsultację z lekarzem i dietetykiem,
- korzystanie z diety,

Przykład całodziennego menu:

ŚNIADANIE kcal pieczywo razowe 30g 60 masło 5g 37 pasztet sojowy 30g 70 ser żółty light 20g 45 pomidor 50g 12 ogórek świeży 100g 12 sałata     II ŚNIADANIE brzoskwinia 1 szt. 54 OBIAD bulion ogórkowy 250ml 20 roladki z indyka 140g 230 surówka wiosenna 100g 58 fasola szparagowa 80g 40	PODWIECZOREK kcl sok pomidorowy 1 szt. 60 KOLACJA filet z kurczaka z krążkami ananasa 130g 210 sałata z sosem Vinegret 50g/ 25 pomidor 50g 12 ser żółty light 20g 73 pieczywo chrupkie 1 szt. 37 Całkowita wartość odżywcza tylko 1055 kcal